Bebidas para el calor

Hola, esta es una estrada rápida solo para no perderme, no he tenido mucho tiempo para estar en internet, bueno en el computador que es donde entro en el blog.
Bueno estoy de vacaciones, he salido mucho disfrutado mucho pero lamentablemente comido mucho igual. A mi personalmente cuando estoy satisfecha o simplemente con la barriga con comida me pongo como de mal humor, me siento mal, así que por eso no he estado muy bien. Pero al menor el buen tiempo siempre me tiene caminando, andando en bicicleta, jugando básquet etc etc… así que se me pasa.
Espero escribir mas seguido. Y aquí les dejo unas recetas de bebidas (para la calor) pues irónicamente una de las cosas que me gustan es cocinar…

Batido de piña y kiwiIngredientes para 4 porciones o 4 copas
·         2 rodajas de piña sin su cáscara.
·         2 kiwis.
·         Zumo de 1 limón.
·         4 cucharadas de almíbar de frutas.
·         2 vasos de bebida light sabor limón.
·         1 vaso de hielo picado.
·         4 rodajas de limón o naranja para decorar.
·         Algunas hojas de menta.
Preparación
·         Cortar la piña.
·         Licuar la piña, los kiwis con el almíbar.
·         Verter en una jarra y reservar en el refrigerador.
·         Antes de servir, colocar el hielo picado en vasos especiales para batidos.
·         Incorporar hasta la mitad del vaso la bebida light de limón y completar con el licuado reservado en el refrigerador.
·         Mezclar.
·         Colocar en la boca del vaso una rodaja de limón o naranja.
·         Decorar con una hoja de menta.
80 calorías por porción o vaso.

Ingredientes: 

• ½ taza de yogurt de vainilla descremado

• ¼ taza de jugo de maracuyá 

• ¼ taza de arándanos

• ¼ banano

• 1 cda afrecho

• 1 sobre edulcorante

• Hielo al gusto

Ponga todos los ingredientes en la licuadora y licue por 2 minutos.
130 calorías, 1 fruta, ½ leche
 ·         Ingredientes para 1 porción:
o    1 taza de leche descremada
o    1 cda de leche en polvo dietética
o    1 cda de salvado de avena
o    3 rodajas de banana o durazno
o    1 almendra
o    Edulcorante a gusto
 165 calorías por porción. 

me gustaría volar e irme lejos..

Cuando era chica solo quería irme de aquí he irme a Nunca Jamás, aunque ahora aún hay momentos en que me dan ganas de dejarlo todo he irme leos sé que Peter Pan nunca vendrá a buscarme y que Nunca Jamás solo existe en la imaginación de las mentes inocentes de los niños.
Ahora solo quiero irme a vivir a esos lugares solitarios en donde la mano del hombre aún apenas sabe que existe... Una isla, las orillas de un lago en medio del bosque, las orillas del mar...o tambien me gustaría vivir en un departamento el el ultimo piso de un rascacielos para poder ver como sale el sol en las mañanas y como va iluminando cada parte de la ciudad.

¿Qué lugar les gustaría conocer?

Besos

M.

thinspo

Playlist

A veces uno conoce mejor a las personas por lo que está en su lista de reproducción que por lo que ve en ella, al menos eso es lo que pienso yo aparte que en mi caso soy caracterizada como una chica fanática de One direction y eso, casi nadie sabe que no es solo eso lo que escucho, que me gustan otro tipo de música, escucho hasta ska! espero que les guste las canciones, la última es de un grupo que escucho desde los 7 años, son muy antiguos pero me gustan la letra de sus canciones Mis colegas no es la que mas me gusta pero casi no tienen videos :(

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Un pocito de inspiración

Un poco de thinspo nunca esta de mas, al menos yo siempre veo...
Tengo la esperanza de llegar a ser como una de ellas, lograr mi meta, ser feliz con mi cuerpo. Para eso haré lo que esté a mi alcance, tratando de no dejar atrás lo que soy... aunque sé que nada en fácil sé que tengo la fuerza necesaria para lograr lo que sea, sin importar las veces que he caído, siempre quedará fuerza para volverse a levantar.

Un video para adelgazar.

Hoy encontré este video y me gusto mucho, me cansé hacerlo :) espero que le sirva y lo hagan...

Palabras del viento

Algunas frases que vi y me gustaron...

 "Vivir es nacer a cada instante"  - Erich Fromm

"Tenemos que vivir, y no sólo existir" -Plutarco

"Lloramos al nacer, por tener que entrar en este gran escenario de locos" -William Shakespeare

"La mayoría de los hombres emplean la primera mitad de su vida en hacer miserable la otra media" - Jean de la Bruyère

"Sin risa y sin llanto la vida no tendría sentido". - Ramón J. Sender 

¡Quién sabe dónde vamos, si casi no nos acordamos de dónde venimos! -Johann W. Goethe 

"Los recuerdos no pueblan nuestra soledad, como suele decirse, antes al contrario, la hacen más profunda".             -Gustave Flaubert  

"La soledad es el imperio de la conciencia" -Gustavo Adolfo Bécquer

"No hay que pedir naranjas a los manzanos, ni amor a la mujer, ni felicidad a la vida"

"Creo que si miráramos siempre al cielo, acabaríamos por tener alas"  No es difícil llorar en soledad, pero es casi imposible reír solo - Dulce María Loynaz