Palabras del viento

Algunas frases que vi y me gustaron...

 "Vivir es nacer a cada instante"  - Erich Fromm

"Tenemos que vivir, y no sólo existir" -Plutarco

"Lloramos al nacer, por tener que entrar en este gran escenario de locos" -William Shakespeare

"La mayoría de los hombres emplean la primera mitad de su vida en hacer miserable la otra media" - Jean de la Bruyère

"Sin risa y sin llanto la vida no tendría sentido". - Ramón J. Sender 

¡Quién sabe dónde vamos, si casi no nos acordamos de dónde venimos! -Johann W. Goethe 

"Los recuerdos no pueblan nuestra soledad, como suele decirse, antes al contrario, la hacen más profunda".             -Gustave Flaubert  

"La soledad es el imperio de la conciencia" -Gustavo Adolfo Bécquer

"No hay que pedir naranjas a los manzanos, ni amor a la mujer, ni felicidad a la vida"

"Creo que si miráramos siempre al cielo, acabaríamos por tener alas"  No es difícil llorar en soledad, pero es casi imposible reír solo - Dulce María Loynaz

El rey de los alimentos, EL AGUA.

El agua siempre será el mejor amigo para una dieta, estos son mis tips:

•               Toma agua siempre que quieras comer algo, antes de cada comida, esto te saciará y comerás menos o se te pasará el hambre.

•                Toma como mínimo 8 vasos de agua al día.

•                 Si vas a tener un atracón toma unos medio litro de agua, ya verás que te arrepentirás. Ten siempre en cuenta que un atracón implica perder todo el esfuerzo que has hecho y tomar agua es una buena forma de parar.

•                  Si vas a empezar a consumir más agua para bajar de peso trata que esta sustituya alguna comida ya que de otra forma no ayudará en nada en tu meta de peso.

•             El té verde es una buena opción si no te gusta el agua, es muy bueno para la pérdida de peso pero trata de endulzarlo con estevia (para mi este es el mejor endulzante 0% calorías 100% natural) para no aumentar las calorías que consumes, NO tomes jugos naturales o zumos, estos tienen un gran aporte calórico, a veces es mejor fruta fresca.

•                 Dile NO a las gaseosas. ¡Calorías por montón!

•                 Toma siempre un vaso con agua al levantarte. Activa tu organismo.  

•                 Toma un vaso de agua al irte a dormir.

•                Como experiencia personal adiaba el agua, pero fui de a poquito añadiéndola a mi dieta y ahora tomo agua todo el día, de seguro que si no te gusta puedes hacer lo mismo.

•              Cuando comas luego de cada cucharada toma un sorbo de agua, no te darás cuenta cuando ya estés satisfecha.

•              Agrégale 2 cucharaditas de vinagre de manzana a un vaso de agua, esto ayuda a que te sacies aún más rápido.

•           Toma agua helada, tu cuerpo gasta energía al tratar de regularizar tu temperatura corporal.        

 Beneficios de tomar agua (aparte de ayudarte para tu dieta)

 1.       Beneficia al cerebro,

2.       Es beneficioso para el corazón.

3.        Beneficia la piel, se ve más radiante y joven,

4.        Te ayuda en la digestión ,

5.       Te ayuda con los calambres,

 6.       Regula la temperatura corporal.

My life

Esta es una canción de unos de mis grupos favoritos, es de Simple Plan, desde el primer momento en que la escuché me encantó, me describe como si yo la hubiera escrito, la amo. Si no la han escuchado escúchenla aunque no les guste el grupo por que estoy segura de que se identificaran.