"La gente te trata como te ve"

esto es lo malo de la sociedad en la que vivo. 

Thinspo

(mis piernas se ponen así con el frío) 

De aquí al verano, por favor...

Me encantaron los pantalones, cuando tenga unas piernas así me compraré unos. 

Quiero su abdomen. 

¿Cuánto tendré que pasar para llegar a ser así?

Los 7 ejercicios que mas gastan calorías

Ayer estaba buscando ejercicios para bajar luego de peso y encontré un articulo que decía “El mejor ejercicio es el que la persona puede mantener con mayor intensidad y por mayor tiempo. Y para esas exigencias lo más adecuado son los ejercicios aeróbicos”, por lo tanto es mejor hacer un ejercicio con la mayor intensidad y un mayor tiempo que hacerlo a baja intensidad y mas tiempo.
Lamentablemente es gasto calórico es mas alto en los hombres que en las mujeres, ya que ellos tienen mas masa muscular, por lo tanto hay que hacer un poco mas de esfuerzo, sean constantes para alcanzar sus metas y siempre tomen en cuenta las calorías que consumen y la cantidad de calorías que gastan en cada ejercicio, esta última, como dice Mia, siempre tiene que ser mayor,  abajo está la foto con los respectivos gastos clóricos de los "mejores" ejercicios. 

Un video...

Este video lo vi hace unas semanas, me impactó mucho, no sé bien como describirlo pero me dejó prácticamente con la boca abierta y un nudo en la garganta. Lo malo es que algunas personas piensan que la anorexia es la vía mas fácil, pero en realidad no se dan cuenta de lo horrible que es, no sé dan cuenta de todo lo que uno va pasando, y de lo mierda que se siente día a día, de la lucha estúpida e interminable con nuestra y mente y sentimientos, simplemente  no es lindo. 

Véanlo... 

Mis Apps

Soy algo fanática del el celular, ando siempre conectada y con él a todos lados.

 

Estas son dos Apps que quizás les interese y que yo uso con frecuencia:

   

  Myfitnesspal

Esta app la uso principalmente para contar las calorías que consumo y las que gasto con ejercicio, es fácil de usar  y tiene prácticamente cualquier alimento. 

Tiene un calendario y tu pones tu limite de calorías y te va marcando todo. Vas poniendo que vas comiendo al desayuno once y cena, no es necesario que comas en cada una de ellas. 

Tiene igual un marcador de progreso para que vayas registrando tu peso, las medidas de tu cintura, cadera y cuello. Todo se muestra en forma de gráfico.

 Las comidas salen todas con su valor calórico y ademas vas poniendo que tipo de ejercicio hiciste y la cantidad de agua que consumiste 

 Tiene una sección de resumen, aquí sale en forma de gráfico las calorías consumidas en cada día.

Lo malo de esta app es que muchos alimentos están en ingles y a veces se es difícil buscarlos, pero tiene un escaneador de códigos de barras que es muy útil para los productos envasados. 

 

Pueden ingresar también desde su PC, en http://www.myfitnesspal.com/tag/show/spanish.

Daily Workout cardio

Hay muchos tipos de daily workout, pero yo prefiero el cardio, según yo quema mas grasa. La gracia de esta app es que tu eliges entre sesiones de 5, 7,5 o 10 minutos de ejercicio y va detalladamente mostradote que tienes que ir haciendo.

La monita de arriba te va mostrando el ejercicio que tienes que hacer y lo va repitiendo por el tiempo estimado, luego se salta a otro ejercicio y así sucesivamente. 

Espero que les sea de ayuda, yo los dos app los uso siempre, 100% garantizados por mi :).

DIANA

Si no han visto la nueva canción de One Direction, aquí se las dejo con sub. en español, claro, si les gusta 1D.
Leí que el nombre Diana no es por el nombre de una chica, sino que se refiere a Die=nuere y Ana=anorexia, por lo tanto es algo así como muere Ana, ya que si se dan cuenta ellos lo pronuncian de esa forma die-ana. También se hace referencia a la Princesa Diana que sufría de depresión y desordenes alimenticios, por lo tanto se dice que es una forma de tratarnos como princesas a pesar de nuestras enfermedades de origen mental.

En mi opinión encontré que es una canción hermosa, y espero la opinión de los chicos respecto a su significado.
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